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如何坐好月子呢

2013-05-28 16:40 来源:徐州医学院附属九龙妇产医院 点击:

本文内容仅供参考,因个人情况不同,为了您的健康,建议 专家

  经过了漫长的孕期及痛苦的分娩过程,新妈妈迎来了身心调整的月子期。坐好月子,对女性后半生的健康状况乃至容颜等都有益处。那么,如何坐好月子呢?

  一、早下床活动

  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

  二、注意个人卫生

  勤洗澡、洗头,但注意不要感冒。

  三、不要吹风、受凉

  如何坐好月子?如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

  四、最好母乳喂养

  尽早喂宝宝母乳,分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

  五、合理补充营养

  如何坐好月子?新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。

  六、恶露未干净时严禁性生活,之后要注意避孕

  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了戒严令,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取 的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

  七、重视产后检查

  如何坐好月子?产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

  徐州医学院附属九龙妇产医院是一所与国际现代化医院相接轨,以女性为重点服务对象的专业妇产科医院。妇产科是九龙医院的院级重点学科,提供从孕前检查,孕期护理、检查、分娩、产后恢复到新生儿护理等 产科服务和各类妇科疾病的诊疗服务及计划生育服务。作为市医保定点单位、市生育保险定点单位、市意外妊娠援助中心,九龙医院一直致力于缓解女性看病难看病贵的问题,在严格遵守卫生部门及物价局对于医疗价格规定的标准上,不间断开展各类公益援助活动,对百余项手术费用及床位费进行限价,惠及了众多经济相对拮据的女性朋友。

  如何坐好月子呢?以上是徐州医学院附属九龙妇产医院的专家针对这一问题为大家做了相关的介绍,相信您对此已经有所了解和认识了吧,希望能够对您有所帮助。如果您仍有疑问,或想了解人流更多的相关信息,可以直接咨询我院的专家。

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  • 刘巧玲主任医师

    ·徐州医学院附属九龙妇产医院妇产科主任

    ·原徐州矿总医院妇产科主任

    毕业于徐州医学院,中华医学会徐州妇产协会分会副主任,从事妇产医疗行业30余年,在三甲医院担任妇产科主任多年,担任徐州医学院妇产科教研主任… 【详细】
  • 李风 产科主任

    ·徐州医学院附属九龙妇产医院妇产科主任

    ·原徐州市妇幼保健院产科主任

    毕业于扬州医学院,中华医学会会员,从事妇产科临床工作30余年,在北京市妇幼保健院和北京三院进修深造,临床经验丰富… 【详细】
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