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坐月子要注意什么

2015-07-25 15:21 来源:徐州医学院附属九龙妇产医院 点击:

本文内容仅供参考,因个人情况不同,为了您的健康,建议 专家

  坐月子要注意什么?女性分娩后,身体各方面肌能会严重下滑,会出于女性身体健康的低潮期,很多女性在分娩过后欣喜在得到宝宝的心情中,往往会忽视产后的恢复,专家表示,坐月子为女人调养体质的 时期,产后要恢复美丽和健康,在坐月子时就要注意技巧和方法!

  一、注意观察出血情况

  分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

  二、健康积极的心态

  分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂第一次奶。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。

  三、母乳的喂养

  宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。产后不出奶水应该怎么办呢,欢迎点击咨询在线专家

  四、合理的饮食

  要及时大小便。顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,24~48小时排大便。生孩子后会感到饥肠辘辘,可吃些不刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后,可美美地睡上一觉。月子期间禁忌什么食物呢,欢迎点击咨询在线专家

  五、轻量的运动

  产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,25~48小时排大便。

  六、特别注意事项

  女性分娩后要采取侧卧的姿势,这要能减轻伤口的疼痛,三个月内禁止性生活,坐月子期间避免做重体力活。

  温馨提示:以上是关于“坐月子要注意什么”的相关介绍,如果您还有什么其他疑问,建议您花几分钟时间与在线专家进行一对一交流,专家帮您分析症状,帮助您尽早治疗困扰。 徐州医学院附属九龙妇产医院衷心的祝您身体健康。

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  • 刘巧玲主任医师

    ·徐州医学院附属九龙妇产医院妇产科主任

    ·原徐州矿总医院妇产科主任

    毕业于徐州医学院,中华医学会徐州妇产协会分会副主任,从事妇产医疗行业30余年,在三甲医院担任妇产科主任多年,担任徐州医学院妇产科教研主任… 【详细】
  • 李风 产科主任

    ·徐州医学院附属九龙妇产医院妇产科主任

    ·原徐州市妇幼保健院产科主任

    毕业于扬州医学院,中华医学会会员,从事妇产科临床工作30余年,在北京市妇幼保健院和北京三院进修深造,临床经验丰富… 【详细】
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